Adoptez cette façon de dormir et vous serez toujours en plein forme même lorsque vous serez vieux!!

Il faut profiter de chaque instant, chaque seconde et chaque minute de la vie vu qu'elle ne peut  s'améliorer avec l'âge.En effet, l'espérance de vie en très bonne santé est nettement moins élevée, cela influence non seulement la société dans son ensemble mais aussi nous en tant qu'individus.
le corps humain se caractérise par deux côtés: le côté à droite et le côté à gauche, chacun diffère l'autre surtout en dormant ce dernier a un effet important sur notre longévité.

Voici donc quelques astuces qui le montrent en détails:

1- La congestion est meilleure lorsqu’on dort sur le côté gauche.

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2- Dormir sur le côté gauche facilité la digestion car il facilite le passage de la nourriture de l’intestin à l’intestin grêle.

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3- Cela facilite la circulation cardiaque et le drainage lymphatique.

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4- Dormir sur le côté gauche réduit les brûlures d'estomac en réduisant les symptômes de reflux acides.

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5- Cela peut soulager les problèmes de dos.

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6-  Dormir sur ce côté réduit les ronflements aussi.

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7- Finalement, si vous dormez sur le côté gauche et vous vous réveillez dans une autre position, c’est tout à fait normal. Mais si le médecin vous l’ordonne, mettez un coussin qui vous évitera de tourner.

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Important : S'il vous plaît noter que les informations fournies ici ne visent pas à remplacer un avis médical professionnel, c'est juste une recommandation. Demandez l'avis de votre médecin avant de faire quoi que se soit !

Image principale: Via sante

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