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Vous l’aurez remarqué : un oreiller inadapté garantit au dormeur des nuits médiocres qui se traduisent par des douleurs cervicales dès le réveil.
Pour éviter ces désagréments, choisissez votre oreiller avec méticulosité.
Comment dormez-vous ?
Si vous dormez sur le côté : choisissez un oreiller haut et ferme.
Si vous dormez sur le dos : choisissez un oreiller moyen et plutôt souple.
Si vous dormez sur le ventre : choisissez un oreiller fin et moelleux.
Dans tous les cas, votre oreiller ne doit pas être trop volumineux pour ne pas creuser votre dos, et il doit être malléable pour s’adapter au mieux à votre morphologie.
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| Via ; Je t'aime maman |
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