C'est la bientôt la fin de l'automne, l'hiver approche à grand pas. Plusieurs commencent à avoir des des mots de tête, le nez bouché, les allergies ,les rhumes et bien d'autres.
Ce qui nous intéresse le plus est celui de nez bouché.C'est le symptôme le plus agaçant de la saison.Néanmoins il existe un astuce efficace et simple qui vous soulage de ce mal.
Voici donc quelques astuces simple et efficaces qui vous éviteront l’utilisation de spray nasal.
1. L'utilisation votre langue
Commencez par pressez le bout de votre langue quelques secondes contre votre palais, puis, relâchez. Répétez quelques fois.Vous vous sentirez soulager par la suite
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Pensez à le faire plusieurs fois dans une période de 25 secondes. L’acupression débouchera votre nez.
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Cette technique consiste à inspirer profondément, tout en penchant la tête vers l’arrière, puis pincez-vous le nez à l’aide de votre pouce et index, ensuite retenez votre respiration aussi longtemps que vous pouvez le faire.
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Reprenez votre respiration dès que vous en sentez la nécessité.Vous vous sentirez mieux par la suite.
Voici une vidéo qui montre comment faire cet exerce:
Vous constatez que l'exercice est simple et efficace, alors pensez à le faire plus souvent lorsque vous avez le nez bouché.
Important : S'il vous plaît noter que les informations fournies ici ne visent pas à remplacer un avis médical professionnel, c'est juste une recommandation. Demandez l'avis de votre médecin avant de faire quoi que se soit !
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