Pour ceux qui ont du mal à dormir tous les soir, Voici 7 étapes qui vous aident à trouver facilement du sommeil!!
Plusieurs personnes ont des difficultés à s'endormir facilement la nuit surtout avec une journée très chargée. Beaucoup de pensées passent par la tête ce qui rend le sommeil impossible.
Pour s'endormir facilement ,voici quelques étapes à suivre:
1. Etape 1: l'espoir
2. Etape 2: le paradoxe
3.Etape 3: la panique
4.Etape 4: l'incertitude
Etape 5: la pression
Etape 6: la résignation
Etape 7: la déception
Important : S'il vous plaît noter que les informations fournies ici ne visent pas à remplacer un avis médical professionnel, c'est juste une recommandation. Demandez l'avis de votre médecin avant de faire quoi que se soit !
Image principale: Via femmes
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