L'une des plaintes les plus fréquentes que vous entendez des hommes et des femmes est: «Je suis tellement épuisé!» Cela semble être cohérent à travers les groupes d'âge.
Plutôt que d'obtenir les 7-8 heures recommandées de sommeil, les gens ont été une moyenne de 6-7 heures par nuit. Bien que, sur la valeur de face, cela ne semble pas être une énorme différence, le péage sur nos corps est énorme.
Il y a une raison que le domaine médical a eu la ligne directrice 7-8 heures.
Pour que le corps se recharge suffisamment, il a besoin de ce temps. Les gens qui souffrent de privation de sommeil, pensent que le pick-me-up de la caféine peut compenser le déficit de sommeil ... il ne peut pas!
Il peut hype vous temporairement, mais dans un court laps de temps que l'augmentation de l'énergie plonge.
Il est certain que la mise à l'écart de nos appareils technologiques aide ainsi que la fermeture du téléviseur. Cependant, le stress de la vie peut nous tenir éveillés; Il existe un moyen naturel de remédier à la privation de sommeil qui profitera à notre santé globale.
La réponse surprenante réside dans le sel! C'est, Sel de la mer de l'Himalaya, pas le sel de table malsaine.
La vidéo que vous êtes sur le point de regarder, ci-dessous, est remplie d'informations sur les bienfaits du sel de mer de l'Himalaya.
Il aide nos glandes surrénales afin que le corps devient plus alcaline, donc la lutte contre les maladies plus efficacement. Il réduit la pression artérielle, aide à la perte de poids et aux problèmes de peau.
En outre, il aide à la dépression en régulant notre Seratonin, et vous aidera à dormir et se réveiller rafraîchi en régulant la mélatonine.
Mélangez 5 cuillères à café de miel biologique avec 1 cuillère à café de sel de mer de l'Himalaya rose dans un pot.
Mettez une petite quantité de ce mélange sous votre langue la nuit pour améliorer la qualité et la durée de votre sommeil!
Vous trouverez la vidéo suivante la plus instructive.
Important : S'il vous plaît noter que les informations fournies ici ne visent pas à remplacer un avis médical professionnel, c'est juste une recommandation. Demandez l'avis de votre médecin avant de faire quoi que se soit !
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