Afin de perdre du poids, beaucoup de gens décident de mourir de faim car ils croient que c'est le moyen le plus rapide et le plus efficace.
Le médecin japonais Fukutsudzi, sa pratique consistant à dépenser de l'argent, sans régime alimentaire rigoureux, exercice rigoureux ou dépenser de l'argent. Dans son livre, il a une description détaillée de sa méthode. En Asie, ce livre a été vendu dans un record de 6 millions d'exemplaires.
Fukutsudzi a créé un exercice simple et efficace que vous devriez certainement essayer. Tout ce que vous devez faire est de vous asseoir dans la bonne position pendant 5 minutes.
Le Dr Fukutsudzi a découvert que la variance des os pelvien et de l'os sub-costal est la cause de la graisse dans la zone de la taille. Il a également introduit une méthode rapide et facile qui vous aidera à vous débarrasser de la taille excédentaire.
Voici la procédure:
- Serviette pliée pour rouler et envelopper du ruban pour sécuriser
- Asseyez-vous sur une surface ferme telle que le plancher
- Mettez la serviette courbée sous le dos dans le niveau avec le nombril et ensuite couchez-vous
- Faites répartir vos jambes en largeur de vos épaules et pliez vos pieds afin que vous puissiez toucher uniquement vos pouces
- Étendez vos bras au-dessus de votre tête, mettez les paumes vers le bas et connectez le petit doigt de votre main droite et gauche.
Bien, pour beaucoup d'entre vous, cela semble probablement très simple, mais ce poste n'est pas facile et confortable. Au début, il est difficile d'atteindre la fin de la main, mais il est très important de connecter de petits doigts et des doigts sur vos pieds. Allongez-vous pendant 5 minutes 3 fois par jour.
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