Vous avez souvent mal au ventre, vous avez l’estomac noué et souffrez toujours de maux d’estomac dont vous ne connaissez pas l’origine. Cette souffrance s’accompagne dans la consistance et la couleur de votre caca.
Savez-vous que vous pouvez connaître votre état de santé en apprenant tout simplement à discerner le langage de votre corps ? La couleur, la texture et la fréquence de vos selles sont très importantes si vous voulez en savoir plus votre santé sans pour autant aller consulter.
LA TAILLE DE VOS SELLES
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Si vous vous demandez si la taille de vos selles a une signification et une importance, sachez que la réponse est oui. La taille de vos évacuations atteste de l’état de fonctionnement de votre système digestif. Si ce dernier est long, votre caca se morcellera en passant par votre rectum. Dans ce cas, il serait préférable de consommer plus de fruits et de légumes et de boire une quantité plus importante d’eau.
LA FRÉQUENCE DE VOTRE CACA
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Par contre, si votre digestion est trop rapide, vous souffrirez très certainement de diarrhées à répétition, vous devez donc manger plus de fibres et d’aliments riches en fer. Si votre caca s’enfonce dans les toilettes, ce n’est pas un bon signe. Vous devez donc consulter un médecin car votre corps est incapable de traiter les aliments gras.
Vous vous demandez surement si c’est normal d’aller aux toilettes pour évacuer vos selles une à deux fois uniquement par semaine. La réponse est oui. Vous n’avez absolument rien à craindre si votre fréquence est moins importante que celle votre entourage.
VOUS AVEZ DES GAZ
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Il vous arrive souvent d’être constipé. Vous commencez alors à consommer plus de fibres, de fruits et de légumes pour que votre caca devienne moins solide et pour évacuer moins douloureusement vos selles. Ce changement peut avoir pour créer un autre problème : les gaz. Au lieu de changer drastiquement votre régime alimentaire, habituez-vous donc à boire plus d’eau, à manger du pain et à cuisiner avec de l’huile d’olive. Ces petits gestes faciliteront le travail digestif et auront un effet de laxatif naturel dont tirera parti votre digestion.
LA MANIÈRE CORRECTE D’ALLER AU TOILETTE
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Vous devez savoir que la position que vous prenez pour faire vos besoins n’est pas la plus saine. Cette position assise bloque votre fèces et met sous pression votre rectum. Vos déchets organiques ne peuvent pas emprunter ce canal sans trop de mal. La position accroupie est donc la meilleure pour votre santé car elle garde votre colon bien aligné, ce qui facilite le dégagement de vos selles. Essayez donc de glisser un repose-pied au pied de la cuvette des WC pour soulever vos jambes et aider votre corps à accomplir cette tâche naturelle.
LES HÉMORROÏDES
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Si vous avez des hémorroïdes et si vous saignez en faisant vos besoins, ce n’est pas une bonne chose. Vous devez prendre les mesures qui s’imposent ! Ces saignements peuvent être dus à une mauvaise alimentation ou aux constipations dont vous souffrez ponctuellement.
Important : S'il vous plaît noter que les informations fournies ici ne visent pas à remplacer un avis médical professionnel, c'est juste une recommandation. Demandez l'avis de votre médecin avant de faire quoi que se soit !
Image principale youphil
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