La graine de citrouille contribue à stimuler le système immunitaire, notamment parce qu’elle est riche en zinc.Rappelons que le zinc permet le bon fonctionnement du système immunitaire en assurant l’activité optimale des lymphocytes T. Le zinc pourrait également aider l’organisme à mieux se protéger contre le rhume, la grippe, la conjonctivite et autres infections.
Les graines de citrouille appartiennent au groupe d’aliments les plus sains, selon l'Organisation mondiale de la Santé. Ils ont d'innombrables avantages pour la santé tels que la prévention du diabète, la diminution des taux de cholestérol, la protection contre l'ostéoporose, la stimulation de la perte de poids et la réduction du risque de développement d’un cancer.
via : printerest
les tops avantages des graines de citrouille pour la santé :
Prévenir du diabète:
Ces graines sont riches en acides gras insaturés qui peuvent maintenir normal votre taux de sucre dans le sang. Les diabétiques doivent les consommer sur une base régulière.
Réduire les niveaux de cholestérol:
Selon une étude, les graines de citrouille ont la capacité de réduire le taux de cholestérol de 13%. De plus, elles réduisent la pression artérielle, le risque d'accident vasculaire cérébral, la crise cardiaque, et la formation de caillots de sang.
Prévenir le cancer:
Les graines de citrouille contiennent un composé puissant qui détruit les cellules cancéreuses et elles ont des propriétés anti-inflammatoires puissantes qui réduisent le risque de cancer de 23%.
Prévenir l'ostéoporose:
Les graines de citrouille sont abondantes en zinc qui est le minéral le plus important pour la santé des os. Juste un quart d’une tasse de ces graines a 17% de la valeur quotidienne recommandée en zinc.
Aide dans la perte de poids:
Ces graines sont riches en protéines et en fibres qui vous gardent rassasiés plus longtemps.
Soulager les symptômes de la ménopause :
Les graines de citrouille peuvent soulager les maux de tête, les douleurs articulaires, elles peuvent aussi réguler le rythme cardiaque, et elles sont très bénéfiques pour les personnes sujettes des sautes d'humeur.
la source : healthyandnaturallife
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