Voici 5 choses naturelles que vous devez appliquer dès à présent pour éviter l'Alzheimer!! Très efficaces!!

La démence est un terme utilisé pour décrire une vaste catégorie de troubles cérébraux qui causent une perte de mémoire progressive et / ou des difficultés de pensée, de langage, de résolution de problèmes, ainsi que des changements de comportement.
La maladie d'Alzheimer est la cause de la démence dans 60% à 70% des cas. D'autres causes incluent la maladie de Parkinson, problèmes de glande thyroïde, traumatisme crânien, dépression, changements vasculaires, utilisation régulière de médicaments et carence en vitamine.

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 Si la cause fondamentale n'est pas traitable, la démence peut être une maladie progressive, ce qui signifie que les symptômes s'aggraveront progressivement. Cependant, certaines causes sont traitable et la démence est réversible - si elle est causée par des problèmes de glande thyroïde, des médicaments, la dépression ou des carences en vitamines.

1-Minimisez l'utilisation des médicaments anticholinergiques.

Ces médicaments inhibent les impulsions nerveuses parasympathiques. Le système nerveux parasympathique est l'une des deux principales parties du système nerveux automatique. Sa fonction est de gérer les activités qui se produisent pendant le repos du corps. Les nerfs dans ce système sont responsables du mouvement involontaire des muscles dans les poumons, les voies urinaires, le tractus gastro-intestinal, ainsi que d'autres parties du corps.

2- Prendre la Vitame D

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Beaucoup d'animaux et pré-cliniques humaines études ont trouvé un lien entre les faibles niveaux de vitamine D et les symptômes qui peuvent conduire à la démence. En plus de l'exposition au soleil, les chercheurs recommandent de prendre des suppléments de vitamine D comme la meilleure mesure préventive contre les changements du corps qui peuvent causer la démence et la maladie d'Alzheimer.

3-Une activité physiques régulière 

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L'activité physique régulière est une grande mesure préventive pour chaque maladie. En règle générale, vous devez viser au moins trente minutes d'activité modérée comme la marche ou le vélo tous les jours.

4-Défier votre cerveau en tentant de faire les mots croisés, les puzzles ou une nouvelle langue

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Une étude récente a montré que les symptômes de la démence se produisent 5 ans plus tard dans les personnes bilingues par rapport aux personnes âgées qui parlent une seule langue. Une autre étude a révélé que faire des mots croisés réguliers retarde la baisse de la mémoire de près de 2,5 ans.

5-Avoir un séjour connecté socialement avec d'autres
L'interaction régulière avec d'autres personnes protège contre les effets négatifs de la solitude et de l'isolement. Vous devriez combiner cela avec l'activité physique afin d'expérimenter des avantages supplémentaires.

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Important : S'il vous plaît noter que les informations fournies ici ne visent pas à remplacer un avis médical professionnel, c'est juste une recommandation. Demandez l'avis de votre médecin avant de faire quoi que se soit ! 

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