Le bonheur est un choix fait par nous même, on le sent surtout quand quelque chose positif survient dans notre vie. C'est la valeur du moment.
Tout le monde cherche le bonheur, il y en a ceux qui l'ont trouvé et ceux qui l'ont vu s'enfuir à toutes jambes.
La clé pour avoir une humeur positive c'est de tracer tout simplement un sourire aux lèvres.
Voici quelques habitudes à prendre en compte afin de créer votre propre bonheur:
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| Via radiopeka |
1. Il faut apprendre à pardonner parce que les colères ne font juste gaspiller le temps et l'énergie.
2. Créer des relations amicales et sociales profondes.
3. Prendre soin de votre corps parce que ça reste votre véhicule terrestre et surtout rassurer un équilibre entre deux éléments: le corps et l'esprit. « un esprit sain dans un corps sain ».
4. gérer les attentes: le grand malheur c'est de ne pas réaliser les objectifs fixés. De ce fait, il faut les répartir en tâches gérables qui sont 100% réalisables afin de vous garantir la réponse à vos attentes tout en évitant le malheur.
5. Surmonter la peur: reprogrammer votre esprit de négatif à positif ça augmentera votre niveau de confiance tout essayant les choses qui vont font peur afin de sortir de votre zone de confort.
« Le bonheur n’est pas quelque chose à reporter au futur, c’est quelque chose à bâtir dans le présent. »
Image principale: Via topsante
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