Découvrez quelques conseils importants et utiles qui aident à lutter contre le cancer! Très édifiants!
Le cancer est une maladie qui est très répandu ces derniers temps, Il peut prendre plusieurs années pour se former et peut apparaître à tout âge et à n'importe quel organe du corps.
Afin de diminuer le risque d'être touché un jour par cette maladie, voici quelques conseils à prendre en considération:
1- Les chercheurs pensent qu'au moins 35% de tous les types du cancers sont liés à l'alimentation riche en produits transformés. De ce fait, il est conseillé de limiter le sel, la viande rouge (prendre moins de 500 g par semaine) tout en la remplaçant par les œufs,les poissons et les protéines végétales..., les charcuteries, prendre 5 fruits et légumes par jour...
2- Il faut être plus actif physiquement, non seulement ça limite la prise de poids mais aussi le risque de cancer. Il est recommandé de bouger au moins 30 minutes par jour.
3- Il faut surtout arrêter de fumer parce que le tabac est le premier facteur de risque de cancers (du poumon, de l'utérus, des reins...). Le risque augmente avec le nombre de cigarettes fumées et la durée. Il vaut mieux arrêter tôt.
4- Se protéger des rayons UV tout en évitant de s'exposer au soleil entre midi et 16h, surveiller la peau avec l'écran, sortir couvert (lunettes, casquette, vêtements..).
Important : S'il vous plaît noter que les informations fournies ici ne visent pas à remplacer un avis médical professionnel, c'est juste une recommandation. Demandez l'avis de votre médecin avant de faire quoi que se soit !
Image principale: Via patient
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