vous voulez garder une peau jeune toute la vie, voici 10 aliments qu'il faut consommer régulièrement,les résultats sont incroyables !!!
Les crèmes ne sont pas les seuls éléments dont on a besoin pour retarder le vieillissement de nos cellules, l'alimentation joue un rôle primordial.
Pas la peine de faire du Botox et suivre des pilules antirides, il vous suffit consommer d'une manière régulière les aliments suivants ça donne une peau très éclatante et une robuste santé:
1- Avocat: la pulpe de l'avocat est très riche en vitamine E, en potassium et en antioxydants. Non seulement il permet de ralentir le vieillissement mais plutôt d'accélérer la cicatrisation et d’éliminer certains symptômes prémenstruels tel que les règles douloureuses. Don, il est important de l'intégrer dans votre alimentation.
2- Le lait de soja: lutte contre les rides et très efficace pour le ralentissement du vieillissement de la peau vu qu'il contient de la lécithine.
3- La pastèque: La chair de la pastique contient les vitamines A et C qui sont très essentiels pour la peau. Comme les graines sont riches en vitamine E et en sélénium qui permettent de lutter contre les maladies du cœur et surtout contre le vieillissement.
4- Huile d'olive: reste un excellent aliment anti vieillissement vu qu'elle contient des graisses qui aident à la construction des tissus et à contrôler les risques de maladies cardiaques.
5- les myrtilles: ils sont une riche source de l'élément nutritif important,flavonoïdes. Ces derniers contiennent une molécule très efficace contre les cellules cancéreuses et contre le vieillissement des cellules.
6- La carotte: elle est riche en vitamine B et en bêta-carotènes qui sont très bénéfique pour la peau. Elle permet de ralentir le vieillissement tout en favorisant la cicatrisation et de renforcer le système immunitaire de la femme.
7- Les courges: ils aident à la disparition des rides du visage et garder une peau jeune vu qu'ils sont riches en phytonutriments antioxydants.
8- Les sardines: Elles vous fournissent également du sélénium qui est un antioxydant réputé pour lutter contre le vieillissement.
9- la foie: Excellente source de fer et de vitamine A qui permet au corps de produire plus de kératine, indispensable pour protéger la peau.
10-Les noix et les graines: Grande source de zinc, de sélénium et vitamine E. Un parfait partenaire pour lutter contre le vieillissement prématuré de la peau.
Important : S'il vous plaît noter que les informations fournies ici ne visent pas à remplacer un avis médical professionnel, c'est juste une recommandation. Demandez l'avis de votre médecin avant de faire quoi que se soit !
Image principale: Via moment
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