Vous souffrez d'une forte douleur au genou, voici une astuce naturelle et efficace pour vous soulager!!

Avec l’âge, le genou est souvent atteint à une maladie nommée "Arthrose" qui touche surtout les personnes âgés de plus de 70 ans. Elle engendre des douleurs insupportables ce qui empêche certaines personnes de faire leurs tâches quotidiennes.
Il existe plusieurs facteurs de risque de cette maladie notamment: le vieillissement des articulations,le surpoids, la génétique, l'âge...

Le sport est un moyen efficace pour renforcer les articulations et protéger les muscles.Pour vous soulager de la douleur due à l'arthrose. voici une astuce naturel à suivre:

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– Sur une chaise, prenez une position assise, ensuite, placez une serviette pliée en 2 sous le genou et posez votre pied sur la chaise, de sorte que la serviette soit bloquée entre votre jambe et votre cuisse.

– Gardez cette position pendant environ 30 secondes tout en contractant les cuisses, puis changez de genou.

Ce mouvement vous aidera à soulager la douleur et à assouplir les articulations.

Important : S'il vous plaît noter que les informations fournies ici ne visent pas à remplacer un avis médical professionnel, c'est juste une recommandation. Demandez l'avis de votre médecin avant de faire quoi que se soit ! 

Image principale: Via centre

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