Nous allons vous présenter des exercices qui ciblent l'ensemble de votre corps ( fesses, hanches, cuisses...), et vous n'avez pas besoin d'équipement de gym pour faire ce travail.
Pour avoir de meilleures résultats, regardez la video ci-dessus et intégrez ces exercices à vos entraînement.
Image de couverture via cellublue
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