Découvrez les 6 plantes pour bien digérer.
1- Le curcuma :
Le Curcuma est très efficace pour protéger les organes digestifs, et il calme les nausées,ainsi il agit contre les vomissements.
- Portez 150 ml d’eau à ébullition.
- Versez-y 1 g à 1,5 g de curcuma.
- Laissez infuser 10 min.
- Buvez 1 à 2 tasses par jour.
2- La menthe poivrée:
Cette petite plante elle a de nombreuses propriétés qui la rendent intéressante et elle était utilisée pour lutter contre les troubles digestifs.
- Faites infuser 10 feuilles dans une tasse d’eau chaude pendant 10 minutes
- Filtrez et buvez juste après le repas.
3- La verveine :
Originaire d’Europe, la verveine officinale est réputée pour ses nombreuses vertus médicinales.
La verveine soulage les crampes d’estomac et agit aussi sur le système digestif
- 6 feuilles infusées dans une tasse d’eau chaude durant à peu près 10 minutes vous aideront à bien digérer.
Image via bioalaune
4- La réglisse :
La réglisse agit principalement sur les maux d’estomac et les douleurs abdominales.
- Mâchouiller 1 bâtonnet à la fin du repas. Si vous avez un déjeuner ou un dîner riche prévu le lendemain, préparez une décoction la veille.
- 25 g de réglisse dans 1/2 L d’eau à faire bouillir 10 min
- Laisser infuser toute la nuit (hors du feu)
- 100 ml de ce breuvage filtré, à boire avant le repas, vous évitera une indigestion.
Image via rue-paradis
5- Le cumin :
Le cumin est utilisé depuis plus de cinq mille ans, cette plante est un anti-inflammatoire et un antispasmodique naturel, il augmente l'appétit, stimule la digestion et diminue les ballonnements.
- Mélangez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de cumin à un peu d’huile végétale ou un peu de miel.
- Utilisez cette préparation pour faire un massage abdominal circulaire avant les 3 repas principaux.
Image via selection.readersdigest.ca
6- Le fenouil :
Si vous êtes sujet aux troubles digestifs en tout genre, optez pour le fenouil, ce légume hivernal lutte contre le manque d’appétit mais aussi contre les flatulences, ainsi il soulage les crampes abdominales.
- Mettez 1 cuillère à café de graines de fenouil dans une tasse d’eau bouillante.
- Après 5 à 10 minutes d’infusion, filtrez et buvez.
Important : S'il vous plaît noter que les informations fournies ici ne visent pas à remplacer un avis médical professionnel, c'est juste une recommandation. Demandez l'avis de votre médecin avant de faire quoi que se soit !
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