Les spécialistes expliquent que les bouleversements hormonaux dont sont atteintes les femmes exercent une influence néfaste sur leur sommeil. Il est généralement admis que le cycle menstruel, la grossesse et la ménopause ont un impact important sur la qualité du sommeil.
Cependant, c'est surtout la ménopause qui met à mal les habitudes de sommeil. Des études internationales révèlent que 33% des femmes ménopausées souffrent de fatigue, que la moitié d'entre elles peinent à s'endormir et que 30% ont des bouffées de chaleur.
Photos via : www.bebetou.com
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