Si vous souffrez de cheveux et ongles cassants, de lèvres gercées ou peau sèche, il est fort probable que vous manquez de certains nutriments indispensables. Avoir des lèvres gercées, une peau pâle et sèche, des ongles mous ou cassants et des cheveux abîmés peut en dire long sur votre état de santé…En réalité, ces problèmes inesthétique peuvent être causées par un déséquilibre nutritionnelle.
Ces nutriments vous aideront à régénérer vos cheveux, votre peau et vos ongles naturellement :
La vitamine C
La vitamine C aide le corps humain avec ses propriétés antioxydantes qui permettent d’évacuer les toxines et de purifier l’organisme, ce qui permet de régénérer les cellules du corps, d’améliorer l’apparence de la peau et de réparer les cheveux et les ongles abîmés.La vitamine E
La vitamine E est aussi une vitamine aux effets antioxydants. Elle permet de protéger les cellules et globules rouges contre le stress oxydatif. Cette vitamine est beaucoup utilisé dans les produits de beauté car elle est excellente pour hydrater la peau.La vitamine A
Une carence en vitamine A peut dessécher la peau et détériorer sa qualité. La vitamine A est l’élément qui assure brillance et souplesse des cheveux autant que de la peau. Elle est parfaite pour contrer les rides, le vieillissement et la perte de l’élasticité de la peau. La vitamine A stimule la reconstitution de collagène, contribue à l’effet « bonne mine », nourrit et hydrate la peau.L’huile de poisson
Le poisson est riche en acides gras oméga-3 et oméga-6 qui préviennent le dessèchement de la peau. Les acides gras oméga-3 sont aussi efficaces pour retrouver une belle chevelure !Les œufs
Les œufs sont une bonne source de vitamines, de protéines et de minéraux aidant à prévenir certains problèmes de peau.Important : S'il vous plaît noter que les informations fournies ici ne visent pas à remplacer un avis médical professionnel, c'est juste une recommandation. Demandez l'avis de votre médecin avant de faire quoi que se soit !
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